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칡즙 효능 및 복용법
칡즙은 많은 효능들이 있기에 칡이 나는 계절엔 건강식품으로 칡즙을 내어서 많이 복용합니다. 또한 칡즙 효능이 알려지면서 일반적으로 제일 많이 즐겨마시는 칡즙, 칡국수, 칡차, 칡냉면등 여러가지 방법으로 먹거나 마실 수 있습니다.
칡즙 효능 몇가지를 알아보겠습니다.
1. 혈액순환을 원활하게 조정해줍니다. 고혈압,고지혈증증상이나 두통도 해소해주며 피곤한 일상에 피로회복에도 도움이 됩니다.
2. 칡즙은 음주 후 숙취해소에 도움이 됩니다. 위장이나 간장을 보호해주기도 한답니다.
3. 특히 칡즙 효능으로 많이 복용하는 이유가 신체 체내에 있는 중금속을 배출시켜 준다는 통계가 있습니다.
4. 남녀노소 상관없이 특이한 부작용이 없으면 모두 칡즙을 복용할 수 있습니다. 여성들의 갱년기 증상 및 예방에도 도움이 됩니다. 어린이들에게는 성장호르몬 분비 촉진으로 성장에 좋다고 합니다. 혈당이 불규칙한 사람에게는 적정량을 잘복용하면 혈당이 조절되어 당뇨 있는 분에게도 칡즙 효능을 볼 수 있습니다.
5. 칡즙 효능을 더욱 효과적으로 보기 위해서는 칡즙의 원액을 그대로 유지하여 복용하는것이 좋으며 땀을 막으면서도 더운 기운을 신체 밖으로 배출시켜 답답증 같은 증상이 있을 시 몸의 열기를 식혀 심적 안정감을 준다고 알려져 있습니다.
칡즙 효능과 먹는 법
칡을 잘 씻어 칡의 가기조 있는 수분을 짜셔 먹는 칡즙으로 복용하는 방법이 일반적입니다. 그리고 칡을 말려서 칡차로 마시기도 합니다. 더 많은 칡즙 효능을 보기 위해서는 섬유질을 섭취하기 위해 칡을 오래 고아서 먹으면 더욱 좋습니다. 여성들이 칡즙을 복용하는 이유는 피부미용에 좋은 이유때문이겠죠. 탄수화물, 무기질, 비타민C 가 포함되어 있어 알칼리성 성분으로 피부미용에 좋은 칡즙 효능을 볼 수 있습니다.
특히 여성 갱년기 증상, 안명홍조등이 있을 때 칡즙 효능을 경험할 수 있는 이유는 식물성 에스트로겐 성분이라는 것이 있습니다. 칡즙의 성분이 열을 내려주는 효과 및 각종 이로운 성분으로 신진대사를 원활히 하여 수면등에도 도움이 됩니다.
하지만 칡은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉한 사람이나 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 경우, 위장이 약한 사람은 먹지 않는 게 좋다. 또 전문가들은 “칡뿌리를 장기간 복용하면 간 손상이 생길 수 있으며, 임신 계획이 있거나 임신 중인 여성도 복용을 하지 않는 게 좋다”고 말한다.
칡뿌리 속의 칡즙 효능으로는 퓨에라린 성분은 음주량 감소 효능이 있어 숙취해소에 도움이 됩니다. 칡즙을 장기적으로 복용하면 골다공증과 심혈관 질환의 예방 효과도 볼 수 있습니다. 있는 것으로 알려져 있다.
칡즙 효능에 좋은 계절은?
매년 9~10월경이 제철로서 칡은 전체적으로 갈색을 띄고 즙이 많이 포함된 무거운 것으로 선택하는것이 좋습니다.
특히 칡즙 효능 부작용이 나타나는 계절의 칡즙은 겨울이나 봄에 칡을 캐어서 복용하는 것은 추천하지 않으며, 오히려 몸에 해로울 수 있으니 추천하지 않습니다.
