여행이 좋아

해외여행 준비물 리스트 꼭 점검하자. 해외여행 많이가시는 분드은 잘 아시겠지만 첫 해외여행 시 준비물 리스트입니다. 해외여행을 준비물 무엇을 준비하셨나요? 여권만 꼭 잘챙기면 될까요? 여권은 기본이며, 그외 몇가지 더 기본을 꼭 지켜야 즐거운 여행이 귀국할 때까지 마무리 잘 될것입니다. 본인도 해외 여행 시 지갑을 분실하여 정말 힘들었던 적이 있었습니다. 본격적인 해외여행이 시작되는 시작하는 6월입니다. 준비물 챙겨볼까요? 여권은 꼭 앞장 사진 나오는 부분이 잘 나오게 하여 복사본 2장을 준비합니다. 여행 시 신분증 제시할 경우 여권을 보여줘야 하는 경우가 많습니다. 자칫잘못하다보년 여권을 가지고 다니다가 소매치기등 자기도 모르게 순식간에 사라집니다. 만일의 경우 여권 분실 시 사용할 수 있고 복사본을 ..

목디스크 증상 원인과 치료법 여행을 하면서 스트레스도 풀고 많이 걷고 구경하면서 건강도 관리하며 바른 정신과 바른 신체를 관리하는 것이 최고입니다. 그래야 오랫동안 가고 싶은 곳 여행할 수 있겠죠. 여행을 많이 할수록 몸도 건강해지는 것 같습니다. 목 디스크 증상이 있는 분들 증상 과 치료법 간단히 알아봅니다.일로로 쌓인 피로 잠만으로 풀릴까요? 그렇지 않습니다. 가벼운 나들이나 산책 또는 여행하면서 걷다보면 몸의 근육들이 푸리고 목디스크 증상과 같은 통증도 호전되는 경우가 많습니다. 우리나라 국민들이 가장 많이 껵는 질병중 하나 아닐까 합니다. 목에 오는 통증, 어깨통증, 목디스크 증상이 많은 피로중에서 오는 질환의 많은 비중을 차지하는 부분입니다. 그냥 대수롭게 생각하거나 나이가 들어서 오는 흔한 질..

잠이보약입니다. 불면증으로 잠을 제대로 못자면 신경성 두통은 물론이고 만병의 근원이 되기도 합니다. 나이가 들어서 잠이 없어진다는 것과는 다른 것입니다. 불면증으로 저녁에 잠이 안오고 새벽 늦게까지 잠을 이루지 못하는 불면증 같은 현상으로 머리는 아프고 몸도 불편하고 여러므로 스트레스가 쌓이게 됩니다.불면증 원인? 외부의 소음, 실내 소음등 외부적인 요소의 영향이 있습니다. 이런 부분은 환경을 바꾸어서 문제되는 부분들을 해결하면 되지만 신체적인 문제가 있습니다. 고혈압, 신경성, 스트레서, 조울증, 등의 여러가지 불면증의 주된 원인으로 잠을 이루지 못하는 현상입니다. 이런 수면장애는 30대 이상에서 부터 고령에 나이까지 골고루 발생을 합니다. 과도한 업무스트레스, 과도한 업무, 성과, 등등 관련 업무의 ..